El yoga como herramienta de autoconocimiento para enfrentar los desafíos del año académico
120 estudiantes de primer año de Arquitectura asisten a clases de yoga dictadas por la exalumna y profesora Claudia Fullerton.

Manejo del estrés y de la respiración, autocontrol y autoconocimiento, son sólo algunos de los beneficios que 120 estudiantes de primer año de Arquitectura están conociendo a través de las clases de yoga que la exalumna de la Escuela y actual profesora de taller, Claudia Fullerton, dicta todos los jueves en el Gimnasio Polideportivo, como parte de la malla curricular.

Esta experiencia, inédita en la Escuela de Arquitectura, se extenderá durante todo el primer semestre, no tiene evaluación final, pero se considera la asistencia y está abierta a los profesores y estudiantes de todas las carreras de la Universidad.

Al respecto, la profesora indica que “la propuesta es que los estudiantes que vienen recién saliendo de sus casas tengan un espacio a la semana donde puedan reforzar el control de la respiración y del movimiento, que son herramientas que les van a servir después para controlar el estrés en una carrera tan exigente y demandante”.

“La arquitectura es una actividad creativa, y para crear hay que tener cierta conexión y alineamiento espiritual. Si uno está en crisis, inestable, apretado, lo más seguro es que nada fluya y todo se vuelva más difícil. La idea del yoga es alivianar el peso de la existencia y entregar las herramientas para que la experiencia creativa ocurra sin temor al qué dirán o al ridículo y de esa forma que los estudiantes puedan descubrir quiénes son”, agrega.

En cuanto a la exigencia física del yoga, Claudia Fullerton asegura que “no es sólo meditación, ya que puede ser muy intenso físicamente y llegar a otro nivel de intensidad, pero acá estamos partiendo desde cero para ofrecer a los estudiantes la posibilidad de una ventana y transformarlo en el deporte base de la vida, como también convertirlo en una instancia de soltarse, relajarse y de respirar de otro modo”.

Yoga por la mañana

Yohan Araya, estudiante de primer año que asiste a las clases, explica que “es una buena experiencia, nunca antes había hecho yoga en mi vida y me gustó, relaja el cuerpo y ayuda a una mayor actividad física. Es un alternativa, si es que no te gusta deporte, sirve para salir de la tensión que genera el cambio de colegio a universidad”.

Para María José Montiel, también estudiante de primer año, la actividad “es muy entretenida, nos sirve un montón, porque trata los temas de la respiración y del autocontrol, principalmente porque Arquitectura es una carrera exigente. El yoga relaja y hace bien”.

Mientras, Javiera Almonacid señala que “es bueno; aunque sea una clase, estás más relajado y permite iniciar de mejor forma el día. Al ser en la mañana se transforma en un descanso antes que todo comience”.

Publicado viernes 22 de marzo de 2019
Ir a sitio UV
MÁS NOTICIAS
Achira trae su “Disco imaginario” al ciclo Toma Directa de Radio Valentín Letelier
11-OCT.-2011
Ingeniería Civil Industrial dictó diplomado a funcionarios de la UFRO
22-JUL.-2016
Economista aborda en la UV tema de la crisis financiera
18-MAR.-2009
FabLab UV lanza primera convocatoria de concurso “De la idea al prototipo”
22-MAY.-2017
Pasantías científicas en la UV significaron una valiosa experiencia para escolares de la zona
18-NOV.-2015
FEUV Santiago conmemoró sus diez años
19-DIC.-2018
Universidad de Valparaíso dio la bienvenida a sus alumnos de primer año
6-MAR.-2015
Profesor visitante de Diseño expone sobre producción industrial y nuevas tecnologías
3-NOV.-2016
Profesor emérito Álvaro Quintanilla fue nombrado abogado integrante de la Corte Suprema
24-ABR.-2015
Estudiantes de Trabajo Social desarrollan cierre de curso de Derechos Humanos en el Parque Cultural de Valparaíso
27-AGO.-2018
Escuela de Administración Pública realiza programa de capacitación en comuna de San Antonio
21-OCT.-2016
Nuevos alumnos de la UV empiezan su año académico
7-MAR.-2014
Profesores de Cine destacan en el catálogo “New chilean cinema”
27-JUN.-2018
Comenzó rendición de PSU
12-DIC.-2011
Elevar volantines en forma competitiva desarrolla conocimiento matemático complejo
14-SEPT.-2018
Profesor de Derecho UV es distinguido como Doctor Honoris Causa en Perú
27-SEPT.-2018

Universidad de Valparaíso. Blanco 951, Valparaíso, Chile. Fono: +56 32 250 7000